Zayıflama&Diyet kategorisindeki yazılarımız, kilo vermek, kilosunu korumak ya da sağlıklı beslenmek isteyenlere yönelik içeriklerdir. Zayıflamanın aslında çok da zor olmadığını siz de göreceksiniz.

Zayıflarken Duraklama Dönemi

Zayıflarken duraklama dönemi hemen  herkesin panik yaptığı, süreç hakkında endişe duyduğu dönemlerden biridir. Diyetin ilk birkaç haftası hızla kilo vermeye başlayan kişi birkaç hafta içinde tüm kilolarından kurtulacağını düşünmektedir. Ne yazık ki

0 2049 25 Aralık 2018 DEVAMI

Vejetaryenler Nasıl Beslenmeli?

Vejetaryenler, beslenme biçimlerinden dolayı pek çok vitamin ve mineralden mahrum kalmaktadır. Vejetaryenler beslenme programlarını düzenlerken mahrum kaldıkları vitamin ve mineralleri farklı gıdalardan ya da gıda takviyelerinden almaya çalışmalıdır. Aksi halde çeşitli sağlık

0 982 24 Ağustos 2018 DEVAMI

DASH Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Hipertansiyon hastalıklarına yönelik olarak hazırlanan DASH diyeti nedir? Nasıl yapılır? Kaç kilo veriliyor? DASH diyeti ile zayıflayanlar verdikleri kiloları geri alır mı? gibi DASH diyeti ile kilo verme hakkında aklınıza takılan pek

0 1581 1 Mayıs 2017 DEVAMI

Taş Devri Diyeti Nedir? Nasıl Yapılır? Kaç Kilo Verdirir?

Paleolitik beslenme olarak da bilinen taş devri diyeti, kolay ve hızlı kilo vermeyi sağlayan en sağlıklı diyetlerin başında gelmekte. Taş devri diyeti nedir? Nasıl yapılır? Kaç kilo verdirir? Taş devri diyetinde nelere

0 1537 7 Mart 2017 DEVAMI